BULANGLANG FOR YOUR HEALTHY LIFESTYLE (RECIPE/HEALTH)

-

BULANGLANG FOR YOUR HEALTHY LIFESTYLE
Ni: Jericho Paul De Guzman
                Healthy, subalit ang karaniwang pagtingin ng mga taga Maynila sa ulam na ito ay pang-probinsya lamang, puro gulay at karaniwang hindi kinakain ng mga bata. Bulanglang ang tawag dito, pinaghalo-halong uri ng gulay na maaring igisa sa panahog na baboy o kung minsan sa pinagtirhang pritong isda.
                Walang duda, napaka-sustansiya ng pagkaing ito, mahigit limang gulay ang mga sangkap nito na nagbibigay ng iba’t-ibang bitamina na kakailanganin natin sa araw-araw. Nauso ang ulam na ito sa probinsiya dahil doon karaniwang makikita at maaani ang mga gulay na pangunahing sangkap nito.
MGA SANGKAP
Dahon ng Saluyot
Talong
Ampalaya
Kalabasa
Okra
Sitaw
Bawang at Sibuyas
Kamatis
Panahog na baboy/Isda tulad ng pritong bangus
Asin at paminta
Mantika
PARAAN NG PAGLUTO
                Hiwain ang mga gulay at hugasan itong mabuti, igisa ang bawang, sibuyas at ang kamatis sa mainit na mantika, ilagay ang panahog na baboy at igisa itong mabuti.
                Ihalo ang gulay, unahin ang mga matagal lumambot tulad ng kalabasa, okra, ampalaya, sitaw at talong, at lagyan ito ng tubig, kapag malambot na ang mga naunang iginisang gulay, ihalo na rin ang dahon ng saluyot, timplahan ito ng paminta at asin at saka pakuluan sa loob ng dalawang minuto.
                Maaari na itong ihain, hindi lamang sa mga taga-bukid pati na rin sa mga may gusto ng healthy lifestyle.
Image result for bulanglang recipe
(photo c/o lola kusinera)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PINOY SPAGHETTI (Recipe)

-
Image
Pilipino, Italyano, Amerikano, Latino, Asyano at iba pa, talaga namang  katakam-takam ang pagkaing ito lalong-lalo na sa mga tsikiting.             Paano ba naman? Simpleng handaan o espesyal na okasyon man tulad ng kasalan, kaarawan, debu, binyag at iba pa, hindi mawawala ang spaghetti sa handaan ng mga Pinoy. Kung ang bersyon ng spaghetti ng mga Italyano ay maasim at pinaghahandaan sa presentasyon, ang bersyon naman ng mga Pilipino ay matamis, sadyang mahilig kasi ang mga Pinoy sa mga matatamis na pagkain, kaya naman naisip ng mga madiskarteng Pilipino na lagyan ng asukal ang sarili nating luto ng spaghetti.             May mga lumalabas na nga ring Pinoy Spaghetti na nasa sachet o ang tinatawag na instant spaghetti (bersyon ng instant noodles / Lucky me) dahil ito sa sobrang pagkahilig nating mga Pilipino sa pagkaing ito. Isa sa mga haka-haka, kuro-kuro at kasabihan ng mga matatanda ay pampahaba raw ito ng buhay, itinuturing ito bilang food for long life kasama ng pansit, kaya
Read more

PAGTITINDA NG GULAY AT PRUTAS, TALAGANG MABENTA!

-
Image
Jericho Paul De Guzman PAGTITINDA NG GULAY AT PRUTAS, TALAGANG MABENTA!                 Masustansiya, masarap at mainam sa kalusugan, iyan ang mga katangiang tinataglay ng karamihan sa ating mga prutas at gulay na kung minsan ay hindi mabili ng mga pangkaraniwang mga Pilipino dahil sa patuloy na pagtaas ng demand at presyo nito.                 Subalit, marami ang mga sumusubok nakumita sa ganitong klaseng hanapbuhay, dahil malaki rin naman ang kinikita rito lalo na’t kung may puwesto sa palengke o sa talipapa.                 Sa palengke at talipapa kasi karaniwang natatagpuan ang mga nagtitinda ng mga ganitong klaseng bilihin kaya kung kayo’y nagbabalak na magtinda nito, siguraduhin munang humanap ng magandang puwesto na tiyak na maraming tao.                 Sa Divisoria at iba pang malalaking palengke ang bagsakan ng karamihan sa mga gulay, gayun din sa prutas kaya tiyakin din na mayroon kayong makakatulong sa pagtitinda.                 Siguradong may kikitain sa gan
Read more

IBA’T-IBANG URI NG MAKINA O ENGINE PARA SA SASAKYAN

-
Image
  Kung sasakyan ang pag-uusapan, napakaraming aspeto ang kailangan mong malaman tungkol dito, nariyan ang history nito, ang pinagmulan, ang mga parte at mga klase nito, kung pang-pribado o pang-publiko, modelo o ang kulay nito, at siyempre, ang isang importanteng aspeto tungkol sa sasakyan ay ang makina nito mismo. Kotse ang pinaka-unang papasok sa ating isipan sa tuwing pag-uusapan ang sasakyan, ayon nga sa depinisyon ng pinaka-sikat na diksyonaryo online na Wikipedia, Ang  kotse  ay isang de-makinang sasakyan na may mga gulong, kayang umandar sa sarili na ginagamit para sa transportasyon. Tama, makina ang pangunahing dahilan upang ito ay mapaandar, subalit ano-ano nga ba ang mga uri ng makina na puwede sa iyong sasakyan? Ayon sa isang website na nagtatalakay tungkol sa mga sasakyan, mayroong limang klase ng makina o engine sa ingles na karaniwang makikita sa ating mga sasakyan sa panahon ngayon. Una ay ang straight engine, mas magaan, mas maliit at karaniwang ginagamit sa mal
Read more