GINISANG AMPALAYA, MAPAIT NGUNIT PUNO NG SUSTANSIYA (RECIPE)

-

GINISANG AMPALAYA, MAPAIT NGUNIT PUNO NG SUSTANSIYA
Ni: Jericho Paul De Guzman
                Mapait – Ito ang karaniwang dahilan kaya maraming hindi kumakain ng Ampalaya, naihahalintulad pa nga ito sa ugali ng isang tao na may mapait na karanasan sa kanyang buhay pag-ibig, pamilya at sa eskwelahan.
                Liban sa kaalaman ng karamihan, kahit mapait ang lasa ng Ampalaya, napakarami namang sustansiya ang maaaring makuha rito, tulad ng Zinc, Potassium at Dietary Fiber. Mayaman din ito sa Bitamina A, B9 o Folic Acid at C.
            Isa sa popular na luto rito ay ang ginisa, maaari itong igisa sa itlog, sa giniling, corn beef, at iba pa, pero karaniwan na ang ginisang Ampalaya sa giniling.
MGA SANGKAP
Isang kilong Ampalaya
¼ na giniling
Sibuyas
Bawang
Mantika
Asin at Paminta
Oyster Sauce
PARAAN NG PAGLUTO
            Igisa ang sibuyas at bawang sa mainit na mantika, isabay na rin ang giniling, maglagay ng oyster sauce at pakuluan ito.
            Ilagay ang ampalaya at pakuluan ito sa loob ng labing limang minuto at timplahan ng asin at paminta.
            Napakadali lang mag-gisa, napakasustansiya pa, kaya subukang ‘wag maging bitter at maging healthy lives.

Image result for ginisang ampalaya
(PHOTO C/O YOUTUBE.COM)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PINOY SPAGHETTI (Recipe)

-
Image
Pilipino, Italyano, Amerikano, Latino, Asyano at iba pa, talaga namang  katakam-takam ang pagkaing ito lalong-lalo na sa mga tsikiting.             Paano ba naman? Simpleng handaan o espesyal na okasyon man tulad ng kasalan, kaarawan, debu, binyag at iba pa, hindi mawawala ang spaghetti sa handaan ng mga Pinoy. Kung ang bersyon ng spaghetti ng mga Italyano ay maasim at pinaghahandaan sa presentasyon, ang bersyon naman ng mga Pilipino ay matamis, sadyang mahilig kasi ang mga Pinoy sa mga matatamis na pagkain, kaya naman naisip ng mga madiskarteng Pilipino na lagyan ng asukal ang sarili nating luto ng spaghetti.             May mga lumalabas na nga ring Pinoy Spaghetti na nasa sachet o ang tinatawag na instant spaghetti (bersyon ng instant noodles / Lucky me) dahil ito sa sobrang pagkahilig nating mga Pilipino sa pagkaing ito. Isa sa mga haka-haka, kuro-kuro at kasabihan ng mga matatanda ay pampahaba raw ito ng buhay, itinuturing ito bilang food for long life kasama ng pansit, kaya
Read more

PAGTITINDA NG GULAY AT PRUTAS, TALAGANG MABENTA!

-
Image
Jericho Paul De Guzman PAGTITINDA NG GULAY AT PRUTAS, TALAGANG MABENTA!                 Masustansiya, masarap at mainam sa kalusugan, iyan ang mga katangiang tinataglay ng karamihan sa ating mga prutas at gulay na kung minsan ay hindi mabili ng mga pangkaraniwang mga Pilipino dahil sa patuloy na pagtaas ng demand at presyo nito.                 Subalit, marami ang mga sumusubok nakumita sa ganitong klaseng hanapbuhay, dahil malaki rin naman ang kinikita rito lalo na’t kung may puwesto sa palengke o sa talipapa.                 Sa palengke at talipapa kasi karaniwang natatagpuan ang mga nagtitinda ng mga ganitong klaseng bilihin kaya kung kayo’y nagbabalak na magtinda nito, siguraduhin munang humanap ng magandang puwesto na tiyak na maraming tao.                 Sa Divisoria at iba pang malalaking palengke ang bagsakan ng karamihan sa mga gulay, gayun din sa prutas kaya tiyakin din na mayroon kayong makakatulong sa pagtitinda.                 Siguradong may kikitain sa gan
Read more

IBA’T-IBANG URI NG MAKINA O ENGINE PARA SA SASAKYAN

-
Image
  Kung sasakyan ang pag-uusapan, napakaraming aspeto ang kailangan mong malaman tungkol dito, nariyan ang history nito, ang pinagmulan, ang mga parte at mga klase nito, kung pang-pribado o pang-publiko, modelo o ang kulay nito, at siyempre, ang isang importanteng aspeto tungkol sa sasakyan ay ang makina nito mismo. Kotse ang pinaka-unang papasok sa ating isipan sa tuwing pag-uusapan ang sasakyan, ayon nga sa depinisyon ng pinaka-sikat na diksyonaryo online na Wikipedia, Ang  kotse  ay isang de-makinang sasakyan na may mga gulong, kayang umandar sa sarili na ginagamit para sa transportasyon. Tama, makina ang pangunahing dahilan upang ito ay mapaandar, subalit ano-ano nga ba ang mga uri ng makina na puwede sa iyong sasakyan? Ayon sa isang website na nagtatalakay tungkol sa mga sasakyan, mayroong limang klase ng makina o engine sa ingles na karaniwang makikita sa ating mga sasakyan sa panahon ngayon. Una ay ang straight engine, mas magaan, mas maliit at karaniwang ginagamit sa mal
Read more